1 serving (100 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 357.1 mg | 119% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con huevos
El pan con huevos es un plato sencillo pero satisfactorio que combina ingredientes básicos para una comida nutritiva. Típicamente, consiste en rebanadas de pan tostadas o fritas y servidas con huevos cocinados de diversas formas: revueltos, fritos, escalfados o hervidos. Esta combinación versátil es popular en todo el mundo, a menudo se encuentra en desayunos americanos, brunches europeos y como comida callejera en Asia del Sur. El plato proporciona nutrientes clave como proteínas de los huevos y carbohidratos del pan, convirtiéndolo en una buena fuente de energía. Los huevos aportan vitaminas esenciales como la B12 y minerales como el selenio, mientras que el pan integral ofrece fibra para la salud digestiva. Sin embargo, el pan blanco o el uso excesivo de mantequilla y aceite en la preparación pueden disminuir su valor nutricional. Para maximizar los beneficios para la salud, elige pan integral y cocina los huevos con una cantidad mínima de grasa añadida. Adaptable y fácil de preparar, el pan con huevos es una opción equilibrada para las mañanas ocupadas o comidas ligeras.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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