1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con ensalada de huevo
El pan con ensalada de huevo es un plato sencillo pero satisfactorio que combina una cremosa ensalada de huevo con rebanadas de pan fresco. La ensalada de huevo se hace típicamente de huevos duros mezclados con mayonesa, mostaza, sal, pimienta y ingredientes opcionales como apio, cebolla o hierbas para agregar sabor. A menudo se cree que tiene sus orígenes en la cocina estadounidense, siendo una opción popular para almuerzos, picnics o tentempiés rápidos, gracias a la combinación de ingredientes accesibles y facilidad de preparación. Los huevos proporcionan proteína de alta calidad, vitaminas como la B12 y minerales como el selenio. Cuando se combinan con pan integral, ofrece fibra que apoya la digestión. Sin embargo, el uso de mayonesa puede contribuir con una cantidad significativa de grasas saturadas y calorías, dependiendo del tamaño de la porción. Para hacer este plato más saludable, considera usar yogur griego como sustituto de la mayonesa o incorporar más verduras en la ensalada de huevo.
