1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con pepinos
El pan con pepinos es un plato sencillo y refrescante que combina rodajas de pepino fresco con pan, a menudo como un sándwich abierto o aperitivo. Ampliamente disfrutado en diversas culturas, especialmente en las cocinas europea y del Medio Oriente, esta ligera combinación es conocida por su versatilidad. El pan sirve de base y puede variar desde integral hasta blanco, mientras que los pepinos aportan su textura crujiente y cualidades hidratantes. El pepino es bajo en calorías y rico en contenido de agua, lo que lo hace ideal para la hidratación. También proporciona una dosis de vitaminas como la K y antioxidantes. Elegir pan integral puede aumentar el contenido de fibra, apoyando la digestión y la salud del corazón. Sin embargo, el valor nutricional total depende de los ingredientes adicionales o aderezos, que pueden aumentar el sodio o las calorías. El pan con pepinos es un aperitivo saludable cuando se mantiene simple, ideal para un bocado ligero y nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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