1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 55.6 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con queso crema y verduras
El pan con queso crema y verduras es un plato versátil y equilibrado que combina sabores cremosos y ácidos con texturas frescas y crujientes. Popular en la cocina occidental, este bocadillo o comida ligera generalmente consiste en una rebanada de pan integral o multicereales, un poco de queso crema untado, y una variedad de verduras vibrantes como pepinos, tomates, pimientos y espinacas. El pan integral proporciona fibra y carbohidratos complejos, que apoyan la salud digestiva y la energía sostenida, mientras que las verduras suministran vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales. El queso crema añade proteínas y calcio, pero la moderación es clave ya que también es alto en grasa y calorías. Este plato se puede personalizar con hierbas o especias para darle más sabor sin comprometer su salud. Ideal para el desayuno, el almuerzo o un tentempié, ofrece una opción nutritiva cuando se consume en proporciones equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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