1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.7 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.7 mg | 11% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con queso crema y rodajas de tomate
El pan con queso crema y rodajas de tomate es un refrigerio o almuerzo ligero simple pero sabroso. Normalmente consiste en una rebanada de pan, a menudo integral o de masa madre, untada con una capa de queso crema cremoso y un toque ácido, y cubierta con rodajas frescas y jugosas de tomate sazonadas con una pizca de sal, pimienta o hierbas. Esta combinación es popular en las cocinas europeas y americanas, valorada por su equilibrio de texturas y sabores. Desde el punto de vista nutricional, la fibra del pan integral favorece la digestión, mientras que los tomates aportan vitaminas como la C y la A, junto con antioxidantes como el licopeno. El queso crema ofrece calcio y proteínas, pero puede ser alto en grasa y calorías, por lo que se recomienda el control de las porciones. Este plato logra un equilibrio entre indulgencia y nutrición, convirtiéndolo en una opción versátil para el desayuno, un refrigerio o un almuerzo ligero, según el pan y los ingredientes seleccionados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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