1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.7 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.7 mg | 11% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con queso crema y tomate
El pan con queso crema y tomate es un plato sencillo pero sabroso, a menudo asociado con desayunos rápidos o meriendas, con raíces en una variedad de cocinas globales que enfatizan ingredientes frescos y saludables. Consiste en una rebanada de pan, típicamente integral o de masa madre para más fibra, untada con una capa de queso cremoso y cubierta con rodajas de tomate fresco y maduro. Esta combinación ofrece un equilibrio de texturas: la crujiente del pan, la cremosidad del queso y la jugosidad del tomate. Nutricionalmente, proporciona carbohidratos para energía, proteínas y calcio del queso crema, y vitaminas A, C y potasio de los tomates. Para una versión más saludable, se puede usar queso crema bajo en grasa y el pan integral agrega fibra adicional. Sin embargo, puede ser moderadamente alto en sodio, especialmente con queso crema salado o tomates enlatados, por lo que el tamaño de la porción y la elección de ingredientes son clave.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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