1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.0 g | 55% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con queso y salmón ahumado
El pan con queso y salmón ahumado es un plato sabroso que combina elementos de la cocina europea, en particular influencias nórdicas. Normalmente incluye una rebanada de pan integral como centeno o masa madre, cubierta con queso cremoso como queso crema o queso de cabra suave, y coronada con finas lonchas de salmón ahumado. Esta combinación ofrece un equilibrio de nutrientes: el salmón ahumado es rico en ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón, mientras que el queso aporta proteínas y calcio. El pan proporciona carbohidratos para la energía, y elegir opciones integrales aumenta la ingesta de fibra. Sin embargo, este plato puede ser alto en sodio debido al salmón ahumado y al queso, por lo que la moderación es clave. A menudo se adorna con alcaparras, eneldo o un chorrito de limón, y es versátil, ideal para el desayuno, el almuerzo o como un refrigerio nutritivo. Sus sabores frescos y salados lo convierten en una opción satisfactoria para quienes buscan una comida equilibrada y rápida.
