1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con queso y jamón
El pan con queso y jamón es un plato popular que se encuentra en muchas cocinas de todo el mundo, a menudo disfrutado como un bocadillo o un refrigerio abierto. Típicamente, consiste en pan rebanado con capas de jamón, una fuente de proteínas magras, y queso, que proporciona calcio y grasas esenciales. Variaciones comunes incluyen pan integral para añadir fibra y quesos ricos en nutrientes como suizo o cheddar. Aunque delicioso, el valor nutricional del plato puede variar según la preparación; jamón procesado y quesos altos en grasa pueden contribuir a niveles más altos de sodio y grasas saturadas, los cuales deben moderarse en una dieta equilibrada. Combinar este plato con verduras frescas como lechuga o tomate puede mejorar sus beneficios para la salud y agregar vitaminas. Arraigado en las tradiciones culinarias europeas, este plato versátil ofrece tanto indulgencia como oportunidades para una personalización más saludable para adaptarse a diferentes necesidades dietéticas.
