1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con queso y pepino
El pan con queso y pepino es un plato sencillo y nutritivo que se disfruta a menudo como tentempié o comida ligera. Común en las gastronomías europeas, especialmente en las dietas escandinavas y mediterráneas, el plato consiste en pan fresco, típicamente integral o de centeno para añadir fibra, cubierto con rodajas de queso y pepino. El queso aporta proteínas y calcio, apoyando la salud ósea y la función muscular, mientras que el pepino proporciona hidratación y vitaminas esenciales como la vitamina K y antioxidantes. Cuando se combina con pan integral, esta mezcla puede formar parte de una dieta equilibrada, ofreciendo energía constante y apoyando la digestión. Sin embargo, los aspectos saludables dependen del tipo de queso utilizado; optar por variedades con menos grasa, como feta o mozzarella, puede ayudar a controlar la ingesta de grasas saturadas. Fácil de preparar y personalizar, es una elección versátil y saludable que se ajusta a muchos estilos de alimentación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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