1 serving (100 grams) contains 155 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 357.1 mg | 119% | |
| Sodio | 595.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con huevo hervido
El pan con huevo cocido es una combinación simple y nutritiva disfrutada en diversas cocinas de todo el mundo. El plato típicamente incluye rebanadas de pan acompañadas de huevos duros o blandos, ofreciendo un equilibrio de carbohidratos, proteínas y nutrientes esenciales. El pan aporta carbohidratos ricos en energía, a menudo opciones integrales que agregan fibra para la salud digestiva. Los huevos cocidos contribuyen con proteínas de alta calidad, vitaminas como B12 y D, y minerales como zinc y hierro, que apoyan la reparación muscular, salud ósea y función inmunológica. Surgiendo como una comida rápida y versátil, esta combinación es especialmente popular en las tradiciones de desayuno occidentales y del Medio Oriente. Aunque es una opción saludable, cuida la presencia de mantequilla o untables que pueden incrementar las calorías o grasas saturadas. Para una opción más saludable, elige pan integral y acompaña con verduras o aguacate para agregar nutrientes. Este plato clásico es ideal para quienes buscan una comida conveniente y equilibrada para comenzar el día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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