1 serving (100 grams) contains 160 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.7 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 595.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.9 g | 42% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con aguacate
El pan con aguacate es una preparación simple pero sabrosa que se disfruta en todo el mundo, a menudo asociada con las tendencias modernas de alimentación saludable. Por lo general, se hace untando aguacate maduro machacado, en rodajas o en trozos en pan fresco o tostado, y se puede sazonar con sal, pimienta, jugo de limón o ingredientes adicionales como nueces, semillas o verduras. Sus raíces suelen vincularse con la fusión de la cocina californiana y las influencias latinoamericanas, donde el aguacate es un alimento básico. Rico en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y vitaminas esenciales como potasio y vitamina E, el aguacate ofrece numerosos beneficios para la salud, que incluyen la mejora de la salud del corazón y el apoyo digestivo. El pan integral o de masa fermentada realza su valor nutricional al proporcionar carbohidratos complejos ricos en energía. Sin embargo, su densidad calórica puede ser significativa dependiendo del tamaño de la porción y los ingredientes adicionales, por lo que la moderación es clave. Este plato versátil es tanto nutritivo como satisfactorio, conectando ingredientes saludables con tradiciones culinarias globales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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