1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.0 g | 39% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con aguacate y salsa
El pan con aguacate y salsa es un plato vibrante y rico en nutrientes inspirado en la cocina de fusión latinoamericana y global. Presenta una base de pan integral o de masa madre cubierta con aguacate machacado cremoso y una salsa picante y refrescante hecha con tomates picados, cebolla, cilantro, jugo de lima y especias opcionales como jalapeño. El aguacate aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, vitaminas y fibra, mientras que la salsa añade antioxidantes, vitamina C e hidratación gracias a sus ingredientes frescos. El uso de pan integral aumenta su contenido de fibra, favoreciendo la digestión y la saciedad general. Este plato es vegetariano y puede adaptarse a dietas veganas o libres de gluten. Aunque las grasas saludables y los nutrientes lo convierten en una opción equilibrada, se recomienda moderación debido a la densidad calórica y los carbohidratos del pan, especialmente para personas que controlan su peso o consumo de carbohidratos. Sencillo pero sabroso, este plato es una mezcla perfecta entre una alimentación consciente y un sabor satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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