1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.0 g | 39% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con aguacate y salsa
El pan con aguacate y salsa es un plato vibrante y rico en nutrientes inspirado en la cocina de fusión latinoamericana y global. Presenta una base de pan integral o de masa madre cubierta con aguacate machacado cremoso y una salsa picante y refrescante hecha con tomates picados, cebolla, cilantro, jugo de lima y especias opcionales como jalapeño. El aguacate aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, vitaminas y fibra, mientras que la salsa añade antioxidantes, vitamina C e hidratación gracias a sus ingredientes frescos. El uso de pan integral aumenta su contenido de fibra, favoreciendo la digestión y la saciedad general. Este plato es vegetariano y puede adaptarse a dietas veganas o libres de gluten. Aunque las grasas saludables y los nutrientes lo convierten en una opción equilibrada, se recomienda moderación debido a la densidad calórica y los carbohidratos del pan, especialmente para personas que controlan su peso o consumo de carbohidratos. Sencillo pero sabroso, este plato es una mezcla perfecta entre una alimentación consciente y un sabor satisfactorio.
