1 serving (150 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con aguacate y mayonesa
El pan con aguacate y mayonesa es un plato sencillo pero sabroso que combina la riqueza cremosa con texturas satisfactorias. Por lo general, consiste en pan fresco, aguacate maduro y una capa de mayonesa, esta combinación tiene raíces en la cocina occidental, comúnmente asociada con la cultura moderna del brunch. El aguacate aporta ácidos grasos monoinsaturados saludables para el corazón, vitaminas C, E, K y B-6, así como fibra dietética, mientras que el pan ofrece carbohidratos para energía, especialmente cuando se utiliza de grano entero. La mayonesa, tradicionalmente hecha de aceite y yema de huevo, proporciona grasas y calorías, pero es menos densa en nutrientes en comparación con el aguacate. Para una alternativa más saludable, se pueden elegir opciones de mayonesa baja en grasa o alternativas. Este plato se sirve a menudo como desayuno o merienda, ofreciendo un equilibrio entre sabores cremosos y salados con coberturas personalizables como especias o vegetales para obtener nutrientes adicionales. La moderación es clave, especialmente teniendo en cuenta el contenido calórico de la mayonesa y los tipos de pan procesado.
