1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con aguacate y queso
El pan con aguacate y queso es un plato simple pero nutritivo que combina sabores intensos e ingredientes saludables. Esta receta normalmente incluye aguacate maduro untado sobre pan integral o de masa madre, cubierto con rodajas de queso, comúnmente cheddar, feta o mozzarella. Originario de la cocina occidental moderna centrada en la salud, ha ganado popularidad por su equilibrio de grasas saludables, proteínas y carbohidratos. El aguacate es rico en grasas monoinsaturadas, fibra y vitaminas como B6 y E, mientras que el queso aporta calcio, proteínas y ácidos grasos esenciales. El pan integral añade carbohidratos complejos y fibra adicional, haciendo de este plato una opción energética pero satisfactoria. Aunque es una opción llena de nutrientes, la moderación es clave, ya que el queso puede ser alto en grasas saturadas y sodio. Ideal como desayuno rápido o merienda, este plato ofrece un impulso de nutrientes saludables para estilos de vida ocupados.
