1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.0 g | 39% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con aguacate y alcachofa
Una vibrante mezcla de aguacate cremoso y corazones de alcachofa tiernos servida sobre pan integral, este plato es un giro moderno arraigado en la cocina inspirada en el Mediterráneo. El pan aporta carbohidratos complejos y fibra, mientras que el aguacate ofrece grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, vitaminas como la E y la K, y potasio. Las alcachofas añaden un sabor único junto con antioxidantes, folato y fibra para apoyar la digestión. A menudo sazonados con aceite de oliva, jugo de limón y hierbas, estos ingredientes elevan la comida tanto en sabor como en beneficios para la salud. Mejor disfrutado como desayuno o un refrigerio ligero, es denso en nutrientes y estimulante de energía, aunque aquellos que controlan las calorías pueden desear moderar el tamaño de las porciones o los ingredientes como aceites y spreads. Perfecto para aquellos que buscan nutrición basada en plantas, el plato es versátil, satisfactorio y lleno de ingredientes saludables para alimentar tu día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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