1 serving (100 grams) contains 160 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.7 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 595.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.9 g | 42% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con aguacate
El pan con aguacate es un plato delicioso y lleno de nutrientes que combina la riqueza cremosa del aguacate maduro con la satisfactoria textura crujiente del pan tostado o fresco. Originario de tendencias culinarias californianas y australianas, se ha convertido en un favorito global para desayunos y meriendas. Esta combinación simple pero llena de sabor aporta carbohidratos del pan y grasas saludables del aguacate. Los aguacates son ricos en fibra, grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, vitaminas C, E y potasio, que apoyan la digestión y el bienestar general. Coronado con una pizca de sal, pimienta u otros aderezos como semillas, copos de chile o aceite de oliva, el plato se puede personalizar para agregar sabor y nutrientes adicionales. Aunque generalmente es saludable, el tipo de pan y el tamaño de la porción influyen en su saludabilidad: las opciones de grano entero aportan más fibra, mientras que el pan blanco tiene menos nutrientes. Fácil de preparar y increíblemente versátil, el pan con aguacate es una opción saludable para una comida rápida y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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