1 serving (43 grams) contains 110 calories, 5.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
607.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.3 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.7 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 939.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 110.5 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 16.6 g | 59% | |
| Azúcares | 16.6 g | ||
| proteínas | 27.6 g | 55% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 276.2 mg | 21% | |
| Hierro | 8.3 mg | 46% | |
| Potasio | 442.0 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan integral
El pan integral es una opción nutritiva hecha de harina que contiene todas las partes del grano, incluyendo el salvado, el germen y el endospermo. Popular en una amplia gama de cocinas, a menudo se asocia con productos horneados occidentales pero destaca en las dietas globales como un alimento básico consciente de la salud. Los ingredientes típicamente incluyen harina de trigo integral, agua, levadura, y semillas o granos opcionales para añadir textura y sabor. Su contenido de fibra apoya la salud digestiva, mientras que nutrientes esenciales como las vitaminas B, hierro y magnesio contribuyen al bienestar general. El pan integral es elogiado por su capacidad de brindar energía sostenida, regular los niveles de azúcar en sangre y promover la salud del corazón. Aunque puede contener azúcares añadidos o sodio en algunas variedades compradas en tiendas, seleccionar opciones mínimamente procesadas maximiza sus beneficios para la salud. Este pan nutritivo es ideal para sándwiches, tostadas o como acompañamiento para completar una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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