1 serving (30 grams) contains 102 calories, 4.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 21.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
816 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 174.2 g | 63% | |
| Fibra Dietética | 25.7 g | 91% | |
| Azúcares | 1.0 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 81.6 mg | 6% | |
| Hierro | 8.6 mg | 47% | |
| Potasio | 1034.4 mg | 22% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Trigo pan
El trigo común, conocido científicamente como Triticum aestivum, es uno de los granos de cereal más ampliamente cultivados y un ingrediente básico en las dietas en todo el mundo. Procedente del Creciente Fértil, este grano versátil es el componente principal en pan, pasta y repostería en diversas gastronomías. El trigo común contiene nutrientes esenciales como carbohidratos, fibra, proteínas, vitaminas del complejo B y minerales traza como manganeso y selenio. Proporciona energía y apoya la digestión cuando se consume como trigo integral debido a su contenido de fibra. Sin embargo, la harina refinada de trigo carece de fibra y nutrientes significativos ya que la salvado y el germen son eliminados durante el procesamiento, haciendo que las versiones de trigo integral sean una opción más saludable. Además, el trigo común contiene gluten, lo cual puede ser inadecuado para personas con enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten. La incorporación de trigo integral en las comidas puede fortalecer la salud cardiovascular, ayudar a la digestión y proporcionar energía sostenida, convirtiéndolo en una parte valiosa de una dieta equilibrada.
