1 serving (40 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
473.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 887.6 mg | 38% | |
| Carbohidratos Totales | 88.8 g | 32% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.8 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 4.1 mg | 22% | |
| Potasio | 177.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de pan
La tostada de pan es un alimento simple pero versátil hecho al dorar rebanadas de pan mediante calor, típicamente utilizando un tostador o un horno. La tostada se disfruta a nivel mundial y trasciende las cocinas, a menudo sirviendo como un elemento fundamental en el desayuno, bocadillos o platos acompañantes. Puede hacerse con varios tipos de pan, incluyendo integral, blanco, de masa madre o sin gluten, cada uno influyendo en su perfil nutricional. La tostada integral se considera una opción más saludable debido a su contenido de fibra, que apoya la digestión y la salud del corazón. Ingredientes como aguacate, mantequilla de frutos secos o frutas frescas pueden añadir nutrientes esenciales, pero se debe tener cuidado con los azúcares o grasas añadidas. La tostada de pan blanco, a menudo menos nutritiva, es menos saciante y puede contribuir a picos de azúcar en la sangre. La simplicidad de la tostada la convierte en una opción adaptable para comer de manera equilibrada, aunque el control de las porciones y los ingredientes conscientes de los nutrientes son clave para maximizar los beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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