1 serving (70 grams) contains 220 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
743.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20.3 g | 26% | |
| Grasa Saturada | 3.4 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1013.5 mg | 44% | |
| Carbohidratos Totales | 118.2 g | 42% | |
| Fibra Dietética | 10.1 g | 36% | |
| Azúcares | 6.8 g | ||
| proteínas | 23.6 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 67.6 mg | 5% | |
| Hierro | 6.8 mg | 37% | |
| Potasio | 337.8 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panecillo con semillas de girasol
Un panecillo con semillas de girasol es un artículo horneado saludable y sabroso que se disfruta frecuentemente en las cocinas europeas e internacionales. Este panecillo típicamente combina una base de harina de trigo o harina integral con levadura, agua y un toque de sal, creando una textura suave y esponjosa. La adición de semillas de girasol, ya sea espolvoreadas por encima o incorporadas en la masa, aporta un sabor a nuez y un crujido satisfactorio. Las semillas de girasol son ricas en grasas saludables, proteínas, fibra y nutrientes esenciales como la vitamina E y el magnesio, contribuyendo a la salud del corazón y proporcionando energía sostenida. Si bien estos panecillos pueden ser una opción densa en nutrientes, su saludabilidad depende de la preparación, ya que algunos pueden incluir azúcares añadidos, harinas refinadas o sodio en exceso. Optar por versiones integrales mejora el perfil nutricional general, convirtiéndolos en una opción deliciosa y equilibrada para el desayuno o los tentempiés.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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