1 serving (120 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
500.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.0 g | 17% | |
| Grasa Saturada | 5.0 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 50.0 mg | 16% | |
| Sodio | 1200 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 70.0 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 6 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60 mg | 4% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bollo con jamón
Un bollo de pan con jamón es un plato simple y satisfactorio comúnmente disfrutado en diversas cocinas, especialmente en las tradiciones europeas y americanas. Este clásico aperitivo o comida ligera suele incluir un bollo de pan recién horneado y relleno con finas lonchas de jamón, que pueden ser ahumadas, curadas o cocidas. Ingredientes adicionales como mantequilla, mostaza o verduras frescas pueden realzar su sabor y perfil nutricional. El jamón proporciona una buena fuente de proteínas y vitaminas esenciales como B6 y B12, mientras que el pan ofrece carbohidratos para energía. Sin embargo, algunas versiones pueden contener niveles altos de sodio y grasas saturadas, dependiendo del tipo de jamón y condimentos añadidos. Elegir pan integral y combinarlo con ingredientes ricos en nutrientes, como verduras de hoja o rodajas de tomate, puede hacer que el bollo de pan con jamón sea una opción más equilibrada. Versátil y fácil de preparar, es una opción popular para aperitivos, almuerzos o picnics.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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