1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 240 mg | 80% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 64.0 mcg | 320% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de pan
El pan omlet es una popular comida callejera y una opción de desayuno rápido originaria de la cocina del sur de Asia, especialmente de la India. Combina rebanadas de pan ligeramente tostadas con un sabroso y rico en proteínas omelet de huevo. El omelet se prepara típicamente con huevos batidos, cebollas, chiles verdes, tomates y una variedad de especias como cúrcuma, pimienta negra y a veces cilantro. Estos ingredientes se cocinan juntos para crear una comida abundante y llena de energía. El pan omlet proporciona una buena fuente de proteínas de los huevos y vitaminas antioxidantes esenciales de las verduras añadidas. Las opciones de pan integral pueden aumentar aún más el contenido de fibra y nutrientes. Sin embargo, puede ser alto en calorías y sodio dependiendo de la cantidad de aceite y especias utilizadas, así como del tipo de pan seleccionado. La moderación y los intercambios de ingredientes saludables, como el uso de pan integral y aceite en aerosol para cocinar, pueden hacer que sea una adición equilibrada a la dieta diaria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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