1 serving (30 grams) contains 80 calories, 2.7 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
626.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.6 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.7 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1159.8 mg | 50% | |
| Carbohidratos Totales | 115.7 g | 42% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 11.8 g | ||
| proteínas | 21.3 g | 42% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 340.2 mg | 26% | |
| Hierro | 8.5 mg | 47% | |
| Potasio | 271.7 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aceite de oliva con pan
El pan con aceite de oliva es una combinación simple pero sabrosa arraigada en la cocina mediterránea. Esta combinación normalmente incluye pan recién horneado, a menudo rústico o integral, servido con aceite de oliva de alta calidad para mojar. El aceite de oliva es rico en grasas monoinsaturadas, antioxidantes y vitamina E, que apoyan la salud del corazón y reducen la inflamación. El pan integral aporta fibra y nutrientes esenciales, favoreciendo la digestión y la salud en general. Sin embargo, la moderación es clave, ya que el aceite de oliva es denso en calorías y algunas variedades de pan pueden contener granos refinados o azúcares añadidos que ofrecen menos valor nutricional. Juntos, el pan y el aceite de oliva ofrecen un tentempié o aperitivo satisfactorio y nutritivo, resaltando el enfoque de la dieta tradicional mediterránea en ingredientes saludables y naturales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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