1 serving (33 grams) contains 92 calories, 4.5 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 15.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
334.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 594 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 56.9 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 5.8 g | ||
| proteínas | 16.2 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 214.8 mg | 16% | |
| Hierro | 3.4 mg | 18% | |
| Potasio | 330 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pan
El pan es un alimento básico hecho a partir de una mezcla básica de harina, agua y levadura, con adiciones opcionales como sal, aceite o edulcorantes. Originario de hace miles de años, el pan es fundamental en muchas cocinas de todo el mundo, desde panes esponjosos para sándwiches en dietas occidentales, hasta panes planos como el naan o la pita en tradiciones del Medio Oriente y Asia del Sur. El pan proporciona carbohidratos, que son una fuente principal de energía, así como algo de proteína y fibra, dependiendo del tipo. Los panes integrales suelen ser más saludables, ofreciendo un contenido más alto de fibra, vitaminas y minerales, mientras que los panes blancos refinados pueden carecer de estos nutrientes. Sin embargo, algunos panes pueden ser altos en sodio, azúcar y aditivos, dependiendo de los métodos de preparación. La moderación y la elección de opciones densas en nutrientes como variedades de trigo integral o granos germinados pueden hacer que el pan sea una inclusión saludable en una dieta equilibrada.
