1 serving (33 grams) contains 92 calories, 4.5 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 15.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
334.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 594 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 56.9 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 5.8 g | ||
| proteínas | 16.2 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 214.8 mg | 16% | |
| Hierro | 3.4 mg | 18% | |
| Potasio | 330 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pan
El pan es un alimento básico hecho a partir de una mezcla básica de harina, agua y levadura, con adiciones opcionales como sal, aceite o edulcorantes. Originario de hace miles de años, el pan es fundamental en muchas cocinas de todo el mundo, desde panes esponjosos para sándwiches en dietas occidentales, hasta panes planos como el naan o la pita en tradiciones del Medio Oriente y Asia del Sur. El pan proporciona carbohidratos, que son una fuente principal de energía, así como algo de proteína y fibra, dependiendo del tipo. Los panes integrales suelen ser más saludables, ofreciendo un contenido más alto de fibra, vitaminas y minerales, mientras que los panes blancos refinados pueden carecer de estos nutrientes. Sin embargo, algunos panes pueden ser altos en sodio, azúcar y aditivos, dependiendo de los métodos de preparación. La moderación y la elección de opciones densas en nutrientes como variedades de trigo integral o granos germinados pueden hacer que el pan sea una inclusión saludable en una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - pan DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
