1 serving (40 grams) contains 101 calories, 3.8 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 17.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
596.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1065.1 mg | 46% | |
| Carbohidratos Totales | 102.5 g | 37% | |
| Fibra Dietética | 15.4 g | 55% | |
| Azúcares | 12.1 g | ||
| proteínas | 22.7 g | 45% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 253.3 mg | 19% | |
| Hierro | 5.9 mg | 32% | |
| Potasio | 544.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan integral
El pan integral, comúnmente conocido como pan de grano entero, es un pan horneado nutritivo hecho de harina de grano entero que conserva el salvado, germen y endospermo. Originario de las prácticas tradicionales de panadería europea, este pan se ha convertido en un alimento básico global, apreciado por su textura densa y sabor a nuez. El pan integral es rico en fibra dietética, vitaminas esenciales como del complejo B, y minerales como magnesio y hierro. Estos nutrientes apoyan la digestión, regulan los niveles de azúcar en la sangre y mejoran la salud del corazón. En comparación con el pan blanco refinado, proporciona carbohidratos complejos que mantienen la energía por más tiempo. Sin embargo, algunas versiones pueden contener azúcares añadidos o conservantes, lo que puede reducir el valor nutricional. Ideal para sándwiches, tostadas o como acompañamiento de comidas, el pan integral es celebrado por su versatilidad y mayores beneficios para la salud. Al elegir este pan, seleccionar variedades mínimamente procesadas puede garantizar la opción más saludable.
