1 serving (30 grams) contains 118 calories, 4.0 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
474 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.4 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.3 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 882 mg | 38% | |
| Carbohidratos Totales | 86.4 g | 31% | |
| Fibra Dietética | 5.4 g | 19% | |
| Azúcares | 6.6 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 212.4 mg | 16% | |
| Hierro | 5.9 mg | 32% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Migas de pan
Migajas de pan son fragmentos o migas pequeñas derivadas del pan que han sido secados y molidos. Comúnmente utilizadas en la cocina, sirven como un ingrediente versátil para empanizar, unir, o añadir textura a platos en diversas cocinas. Las migajas de pan pueden ser hechas de diferentes tipos de pan, incluyendo blanco, integral, o variedades especiales, y su perfil nutricional depende del tipo de pan utilizado. Típicamente, contienen carbohidratos, fibra, y pequeñas cantidades de proteína. Las migajas de pan de grano entero pueden ofrecer beneficios adicionales para la salud debido a un contenido mayor de fibra y menos azúcares añadidos en comparación con las variedades refinadas. También tienden a ser más bajas en grasas no saludables a menos que estén precocidas con mantequilla u aceites añadidos. Mientras que las migajas de pan realzan el sabor y la textura, la moderación es clave en recetas que requieren métodos de preparación fritos o altos en grasas, ya que estos pueden aumentar la ingesta calórica y de grasas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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