1 serving (30 grams) contains 118 calories, 4.0 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 21.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
474 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.4 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.3 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 878.4 mg | 38% | |
| Carbohidratos Totales | 87 g | 31% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 6.6 g | ||
| proteínas | 16.1 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 172.8 mg | 13% | |
| Hierro | 5.6 mg | 31% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan rallado
Las migas de pan son trozos finamente desmenuzados de pan, típicamente hechas de pan seco o tostado. Son un ingrediente versátil que se encuentra en diversas cocinas de todo el mundo, a menudo utilizado como recubrimiento para alimentos fritos, agente aglutinante en recetas como albóndigas o como cobertura para cazuelas. Comúnmente elaboradas con pan blanco o integral, su perfil nutricional varía según los ingredientes en el pan. Las migas de pan integral son más altas en fibra y nutrientes, mientras que aquellas hechas de pan refinado son más bajas en estos beneficios. Las migas de pan son bajas en grasa pero pueden ser altas en sodio si vienen precocinadas. Son una opción saludable cuando se utilizan con moderación y al optar por variedades con aditivos mínimos. Busca opciones integrales o simples para maximizar el valor nutricional y la versatilidad en tu cocina.
