1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
625 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1000 mg | 43% | |
| Carbohidratos Totales | 125 g | 45% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 20 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 5 mg | 27% | |
| Potasio | 250 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan Kulcha de harina Atta
El Kulcha de pan Atta es un popular pan plano del norte de la India hecho con harina de trigo integral, yogur y un toque de aceite o ghee. Distinguido por su textura suave pero ligeramente elástica, este pan se cocina tradicionalmente en un tandoor o plancha, ofreciendo un sabor ahumado que combina bien con curries, lentejas o chutneys. La harina de trigo integral proporciona fibra, ayudando a la digestión y promoviendo la saciedad, mientras que el yogur añade proteína y un impulso fermentado para la salud intestinal. Sin embargo, la inclusión de aceite o ghee puede contribuir a un mayor contenido calórico, por lo que el control de las porciones es importante para aquellos que controlan la ingesta de grasas. A diferencia de sus contrapartes de harina refinada, Atta Kulcha ofrece más nutrientes y menos calorías vacías, alineándose con una dieta equilibrada. Originario de la cocina india, este pan plano sirve como una alternativa saludable a los panes demasiado procesados, ofreciendo tanto un sabor auténtico como beneficios nutricionales si se consume de forma consciente dentro de un plan de comidas equilibrado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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