1 serving (28 grams) contains 75 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
635.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.5 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.7 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1271.2 mg | 55% | |
| Carbohidratos Totales | 118.6 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 8.5 g | 30% | |
| Azúcares | 16.9 g | ||
| proteínas | 25.4 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 254.2 mg | 19% | |
| Hierro | 6.8 mg | 37% | |
| Potasio | 254.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan y huevo
El pan y el huevo es una combinación simple y saludable ampliamente disfrutada en varias cocinas, a menudo como parte del desayuno o una comida rápida. El plato típicamente consiste en pan rebanado acompañado de huevos, que pueden ser revueltos, fritos o hervidos, ofreciendo métodos de preparación versátiles. Proveniente de muchas culturas que celebran alimentos básicos accesibles y ricos en proteínas, el pan y el huevo son particularmente populares en hogares occidentales y europeos. Nutricionalmente, los huevos brindan proteína de alta calidad, vitaminas esenciales como la B12 y grasas saludables que apoyan el desarrollo muscular y la energía. El pan aporta carbohidratos para energía rápida y puede variar en valor nutricional dependiendo del tipo; las opciones integrales añaden fibra y nutrientes. Sin embargo, el pan blanco aporta menos beneficios para la salud, y las versiones altamente procesadas pueden incluir exceso de azúcares o grasas no saludables. Cuando se fríe en mantequilla o aceite, su contenido calórico y graso puede aumentar. La moderación y las combinaciones conscientes garantizan que el pan y el huevo siga siendo una opción equilibrada y nutritiva.
