1 serving (28 grams) contains 75 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
635.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.5 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.7 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1271.2 mg | 55% | |
| Carbohidratos Totales | 118.6 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 8.5 g | 30% | |
| Azúcares | 16.9 g | ||
| proteínas | 25.4 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 254.2 mg | 19% | |
| Hierro | 6.8 mg | 37% | |
| Potasio | 254.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan y huevo
El pan y el huevo es una combinación simple y saludable ampliamente disfrutada en varias cocinas, a menudo como parte del desayuno o una comida rápida. El plato típicamente consiste en pan rebanado acompañado de huevos, que pueden ser revueltos, fritos o hervidos, ofreciendo métodos de preparación versátiles. Proveniente de muchas culturas que celebran alimentos básicos accesibles y ricos en proteínas, el pan y el huevo son particularmente populares en hogares occidentales y europeos. Nutricionalmente, los huevos brindan proteína de alta calidad, vitaminas esenciales como la B12 y grasas saludables que apoyan el desarrollo muscular y la energía. El pan aporta carbohidratos para energía rápida y puede variar en valor nutricional dependiendo del tipo; las opciones integrales añaden fibra y nutrientes. Sin embargo, el pan blanco aporta menos beneficios para la salud, y las versiones altamente procesadas pueden incluir exceso de azúcares o grasas no saludables. Cuando se fríe en mantequilla o aceite, su contenido calórico y graso puede aumentar. La moderación y las combinaciones conscientes garantizan que el pan y el huevo siga siendo una opción equilibrada y nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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