1 serving (30 grams) contains 80 calories, 2.7 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
626.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.6 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1157.5 mg | 50% | |
| Carbohidratos Totales | 115.7 g | 42% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 11.8 g | ||
| proteínas | 21.3 g | 42% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 6.4 mg | 35% | |
| Potasio | 271.7 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan y queso
El pan y el queso es una combinación clásica disfrutada en todo el mundo, originaria de varias cocinas, incluidas las tradiciones francesa, italiana y británica. Esta asociación generalmente consiste en pan rebanado o integral servido con variedades de queso como cheddar, brie o mozzarella. El pan proporciona carbohidratos, fibra y nutrientes esenciales como la vitamina B, mientras que el queso ofrece proteínas, calcio y grasas saludables cruciales para la salud ósea y la energía. El pan integral potencia el valor nutricional con fibra adicional y vitaminas, mientras que los panes refinados pueden carecer de estos beneficios. Aunque el queso aporta nutrientes valiosos, puede ser alto en grasas saturadas y sodio, por lo que la moderación es clave para mantener una dieta equilibrada. Optar por porciones más pequeñas y queso con menos grasa puede hacer que este alimento reconfortante sea más amigable para el corazón. El pan y el queso, cuando se combinan cuidadosamente, pueden ser un elemento satisfactorio y nutritivo de una comida o tentempié.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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