1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
601.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24.0 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12.0 g | 60% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 48.1 mg | 16% | |
| Sodio | 961.5 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 72.1 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240.4 mg | 18% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 360.6 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Empanada de espinaca y ricotta brasileña
Las Empanadas de Espinacas y Ricotta Brasileñas son un delicioso pastel arraigado en la cocina sudamericana, inspirado en las ricas tradiciones culinarias de Brasil. Estos bolsillos dorados y para comer con las manos están hechos con una masa hojaldrada y salada, y están rellenos de una mezcla vibrante de espinacas finamente picadas, queso ricotta cremoso y especias aromáticas. Las espinacas ofrecen una rica fuente de vitaminas A, C y K, así como minerales esenciales como hierro y calcio, mientras que el ricotta aporta proteínas y calcio para la salud ósea. Estas empanadas ofrecen un equilibrio satisfactorio de nutrientes, aunque su masa mantecosa puede contener una cantidad más elevada de grasas. Perfectas para picar o como aperitivo, muestran ingredientes saludables e indulgencia moderada, convirtiéndolas en una opción sabrosa y llena de nutrientes en moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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