1 serving (28 grams) contains 187 calories, 4.1 grams of protein, 19.0 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
935 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 95 g | 121% | |
| Grasa Saturada | 21.5 g | 107% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 16.5 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 10.5 g | 37% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 20.5 g | 41% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 225.0 mg | 17% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 935 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nueces de Brasil
Las nueces de Brasil, originarias de la selva amazónica de América del Sur, son semillas ricas en nutrientes del árbol de nuez de Brasil. Conocidas por su textura suave y sabor mantecoso, a menudo se disfrutan crudas, tostadas o mezcladas en platos de diversas cocinas internacionales. Las nueces de Brasil son una excelente fuente de selenio, un mineral vital para la función tiroidea y la protección antioxidante, suministrando más que el requerimiento diario en solo una nuez. Repletas de grasas saludables, proteínas, magnesio y vitamina E, apoyan la salud del corazón, la función cerebral y la fortaleza inmunológica. A pesar de sus beneficios para la salud, deben consumirse con moderación debido a su alto contenido de selenio y densidad calórica, lo que hace que un consumo excesivo pueda representar un riesgo potencial para el desequilibrio de nutrientes. Con su sabor único y su perfil nutricional, las nueces de Brasil se destacan tanto como una adición sabrosa a recetas como una potencia de nutrientes esenciales.
