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Branzino con piel

Branzino con piel

Dinner

Calificación del Artículo: 75/100

1 serving (150 grams) contains 180 calories, 28.5 grams of protein, 6.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
285.7
calorías
45.2
proteínas
0
carbohidratos
10.7
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
285.7
% Valor Diario*
Grasa Total 10.7 g 13%
Grasa Saturada 3.6 g 18%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 131.0 mg 43%
Sodio 119.0 mg 5%
Carbohidratos Totales 0 g 0%
Fibra Dietética 0 g 0%
Azúcares 0 g
proteínas 45.2 g 90%
Vitamina D 952.4 mcg 4762%
Calcio 47.6 mg 3%
Hierro 1.2 mg 6%
Potasio 714.3 mg 15%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

0.0%
65.2%
34.8%
Grasa: 96 cal (34.8%)
Proteínas: 180 cal (65.2%)
Carbohidratos: 0 cal (0.0%)

About Branzino con piel

El branzino con piel, también conocido como lubina europea, es un pescado mediterráneo apreciado por su sabor delicado y mantecoso, y su textura tierna. Rico en proteínas y ácidos grasos omega-3, favorece la salud del corazón, la función cerebral y el bienestar general. La piel crujiente, cuando se cocina adecuadamente, ofrece una textura adicional y contiene nutrientes beneficiosos como colágeno y grasas saludables. Proveniente de la cocina mediterránea, el branzino suele ser asado, a la parrilla o al horno con ingredientes sencillos como aceite de oliva, limón y hierbas para obtener un plato limpio y saludable. Es bajo en calorías y grasas saturadas, lo que lo convierte en una excelente opción para una alimentación equilibrada. Sin embargo, al igual que con la mayoría de los pescados, los niveles de mercurio pueden ser motivo de preocupación si se consume en exceso, por lo que la moderación es clave. Ya sea disfrutado en restaurantes elegantes o en comidas caseras, el branzino con piel es una opción sabrosa y rica en nutrientes para los amantes de los mariscos.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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