1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 4.7 mg | 1% | |
| Sodio | 188.7 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 37.7 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 6.6 g | 23% | |
| Azúcares | 11.3 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 94.3 mcg | 471% | |
| Calcio | 283.0 mg | 21% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cereal con salvado y leche
Los copos de salvado con leche es una opción clásica de desayuno arraigada en la cocina occidental, apreciada por su simplicidad y beneficios nutricionales. Los copos de salvado, hechos a partir del salvado de trigo, son una rica fuente de fibra dietética, que ayuda a la digestión y promueve una sensación de saciedad. Normalmente acompañados de leche, ya sea láctea o a base de plantas, proporcionan una combinación equilibrada de carbohidratos, proteínas y vitaminas esenciales como las del complejo B, hierro y calcio (en el caso de los copos y leche enriquecidos). Bajos en grasas y relativamente bajos en azúcar, los copos de salvado son considerados una elección saludable para el corazón que apoya el control del peso y la energía sostenida. Sin embargo, algunas versiones comerciales pueden contener azúcares añadidos, por lo que se recomienda verificar las etiquetas nutricionales. Esta comida es ideal para un comienzo rápido y saludable del día, ofreciendo versatilidad con ingredientes opcionales como frutas frescas o frutos secos para mejorar el sabor y el valor nutricional.
