1 serving (50 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
360 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 300 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 80 g | 29% | |
| Fibra Dietética | 14 g | 50% | |
| Azúcares | 24 g | ||
| proteínas | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 8 mg | 44% | |
| Potasio | 400 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Copos de salvado con fruta deshidratada
Los copos de salvado con frutas deshidratadas son una opción de desayuno saludable que combina copos de salvado ricos en fibra con la dulzura natural de frutas deshidratadas como pasas, arándanos o albaricoques. Proveniente de la cocina occidental, a menudo se disfruta como una comida conveniente y rápida para comenzar el día. Los copos de salvado proporcionan una excelente fuente de fibra dietética, que apoya la digestión y promueve la salud cardíaca, mientras que las frutas deshidratadas aportan vitaminas esenciales, minerales y un estallido de sabor. Esta combinación ofrece energía sostenida y saciedad, lo que la hace ideal para las mañanas ocupadas. Sin embargo, algunas variedades pueden contener azúcares añadidos o conservantes en la fruta deshidratada, lo que podría aumentar el conteo de calorías y reducir el valor nutricional. Para maximizar sus beneficios para la salud, opta por versiones mínimamente procesadas y combínalas con leche baja en grasa o una alternativa láctea para añadir proteínas. Es una opción versátil que es a la vez nutritiva y deliciosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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