1 serving (30 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
220 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 400 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 10 g | 35% | |
| Azúcares | 10 g | ||
| proteínas | 6 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 9 mg | 50% | |
| Potasio | 200 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About copos de salvado
Los copos de salvado son un cereal saludable hecho principalmente de salvado de trigo, una capa externa rica en nutrientes del grano de trigo. Originarios de las tradiciones dietéticas occidentales, son una opción popular en los alimentos para el desayuno gracias a su alto contenido de fibra, que apoya la salud digestiva y promueve una sensación de saciedad. Por lo general, enriquecidos con vitaminas y minerales esenciales como hierro y vitaminas del complejo B, los copos de salvado pueden contribuir al bienestar general cuando se consumen como parte de una dieta equilibrada. A menudo se acompañan con leche, yogur o fruta fresca para obtener beneficios nutricionales adicionales. Si bien los copos de salvado suelen tener bajo contenido de grasa, algunas marcas pueden incluir azúcares o sodio añadidos, por lo que es importante leer cuidadosamente la etiqueta para tomar decisiones informadas. Versátiles y satisfactorios, los copos de salvado son una excelente manera de empezar el día con energía sostenida y equilibrio dietético.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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