1 serving (100 grams) contains 77 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 14.3 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 41.9 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 5.2 g | 18% | |
| Azúcares | 2.0 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 1021.4 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papas
Las papas, la palabra checa para patatas, son un tubérculo versátil y rico en nutrientes comúnmente utilizado en la cocina checa y en muchos platos en todo el mundo. Originalmente nativas de las Américas, las patatas fueron introducidas en Europa en el siglo XVI, donde se convirtieron en un alimento básico en la dieta. Las papas son una rica fuente de carbohidratos, fibra y vitaminas esenciales como la vitamina C y B6, así como minerales como el potasio. Son naturalmente bajas en grasas y no contienen colesterol, lo que las convierte en un alimento saludable para el corazón cuando se preparan sin grasas añadidas o exceso de sal. Aunque a menudo se hierven, hornean o machacan en recetas tradicionales checas, las variaciones fritas como las tortitas de patata o las papas fritas pueden ser más altas en calorías y grasas, lo que potencialmente reduce sus beneficios para la salud. Incorporar las papas en una dieta equilibrada puede ser una elección nutritiva, ofreciendo energía y nutrientes vitales, aunque el tamaño de las porciones y los métodos de preparación son clave para maximizar su valor nutricional.
