1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 15.8 mcg | 79% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Champiñones guisados con verduras
Los Champiñones Estofados con Verduras es un plato sabroso arraigado en la cocina asiática, celebrado por sus ingredientes saludables y perfil sabroso. El plato normalmente incluye champiñones terrosos como shiitake o cremini, acompañados de una vibrante variedad de verduras como pak choi, pimientos y zanahorias. Estos ingredientes se cocinan a fuego lento en una salsa perfumada hecha de salsa de soja, ajo, jengibre y a veces aceite de sésamo. Rico en umami, bajo en grasas saturadas y repleto de nutrientes, incluida fibra, vitaminas y antioxidantes. Los champiñones aportan selenio y potasio, mientras que las verduras contribuyen con vitaminas esenciales como la A y la C. A pesar de su rico sabor, las personas que controlan la ingesta de sodio deben ser cautelosas con los niveles de salsa de soja. Los Champiñones Estofados con Verduras es una opción saludable y rica en nutrientes adecuada para dietas a base de plantas y omnívoras por igual, lo que lo convierte en una adición versátil a cualquier plan de comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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