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col repollo estofado

col repollo estofado

Vegetable

Calificación del Artículo: 81/100

1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
110.4
calorías
3.2
proteínas
15.8
carbohidratos
4.7
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
110.4
% Valor Diario*
Grasa Total 4.7 g 6%
Grasa Saturada 0.8 g 4%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 473.2 mg 20%
Carbohidratos Totales 15.8 g 5%
Fibra Dietética 6.3 g 22%
Azúcares 9.5 g
proteínas 3.2 g 6%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 94.6 mg 7%
Hierro 1.6 mg 8%
Potasio 315.5 mg 6%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

53.4%
10.8%
35.8%
Grasa: 42 cal (35.8%)
Proteínas: 12 cal (10.8%)
Carbohidratos: 63 cal (53.4%)

About col repollo estofado

La col estofada es un plato simple pero sabroso común en las cocinas europeas, especialmente en las tradiciones de Europa del Este y Alemania. Preparado cocinando lentamente col fresca con ingredientes como cebolla, ajo, vinagre y ocasionalmente azúcar o especias, el plato logra una textura tierna y caramelizada con un equilibrio de sabores salados y agridulces. A menudo servida como acompañamiento, la col estofada es baja en calorías y rica en nutrientes como fibra, vitamina K y vitamina C, apoyando la salud digestiva y la función inmunológica. Sus propiedades antioxidantes también pueden contribuir al bienestar general. La adición de aceite o azúcar puede variar, impactando en su contenido calórico y graso, por lo que los métodos de preparación influyen en su saludabilidad. Un plato versátil y saludable, la col estofada puede complementar una variedad de comidas mientras destaca el potencial de la humilde verdura en la cocina abundante y nutritiva.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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