1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 12.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
74.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 18.2 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 14.6 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.8 mg | 2% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 273.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Boysenberries
Las moras boysen son una baya híbrida dulce-ácida que combina rasgos de moras, frambuesas y loganberries, originaria de California. Estas frutas moradas intensas están repletas de vitaminas y nutrientes, incluyendo vitamina C, vitamina K, ácido fólico y manganeso, lo que las hace beneficiosas para aumentar la función inmunológica, apoyar la salud ósea y favorecer la producción de glóbulos rojos. También son ricas en fibra dietética, la cual promueve la salud digestiva, y antocianinas, que son poderosos antioxidantes vinculados a la reducción de la inflamación y el apoyo a la salud cardíaca. Las moras boysen contienen azúcares naturales, pero su índice glucémico es moderado, lo cual las convierte en una buena opción de fruta para dietas equilibradas. Se utilizan en una variedad de platos, desde mermeladas y postres hasta salsas y batidos, ofreciendo una adición versátil y sabrosa a las cocinas de todo el mundo. Aunque son increíblemente nutritivas, consumirlas frescas o mínimamente procesadas es lo ideal para evitar los azúcares añadidos que a menudo se encuentran en productos con sabor a mora boysen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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