1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 141.5 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 25.5 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 0.9 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 18.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 141.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cuenco con avena.
El tazón de avena es un plato cálido y reconfortante hecho al cocer granos, como avena, arroz, quinua o mijo, en agua o leche hasta lograr una consistencia cremosa. Surgiendo como un alimento básico en muchas cocinas globales, la avena es particularmente apreciada en las tradiciones nórdica, escocesa y asiática por su simplicidad y versatilidad. Este plato está lleno de fibra, que ayuda a la digestión y promueve una sensación de saciedad, y ofrece nutrientes esenciales como magnesio, hierro y vitaminas del grupo B. Puede personalizarse con ingredientes como frutas frescas, nueces, semillas y endulzantes naturales como la miel para añadir sabor y nutrientes adicionales. Aunque la avena es generalmente considerada saludable, su perfil nutricional puede verse afectado por un exceso de azúcar o aditivos refinados. Elegir granos enteros e ingredientes naturales asegura que siga siendo una opción equilibrada y energizante para el desayuno o la merienda.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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