1 serving (200 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 58.8 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tazón de verduras
Un tazón de verduras es un plato vibrante y lleno de nutrientes que incluye una variedad de verduras frescas como brócoli, zanahorias, pimientos, espinacas, calabacines y tomates cherry, a menudo acompañadas de granos como quinua o arroz integral. Este plato versátil es popular en cocinas globales como la mediterránea, asiática y de comida saludable estadounidense, adaptado para incluir hierbas regionales y aderezos para obtener más sabor. Su alto contenido de fibra ayuda a la digestión, mientras que las vitaminas A, C y K apoyan la salud inmunitaria y la vitalidad de la piel. Rico en antioxidantes y bajo en calorías, es una excelente opción para el control de peso y la salud cardíaca. Optar por un mínimo de aceite en su preparación conserva su perfil nutricional, mientras que los aderezos o el queso añadidos pueden introducir grasas o sodio extra. Perfecto para veganos y vegetarianos, este plato es una deliciosa manera de abrazar la alimentación a base de alimentos enteros mientras se disfruta de una explosión de sabor y nutrientes esenciales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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