1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tazón de tofu de verduras
Un tazón de Tofu con Verduras es un plato nutritivo arraigado en la cocina de inspiración asiática, que ofrece una combinación equilibrada de ingredientes a base de plantas. Este plato típicamente incluye cubos de tofu salteados en sartén, brócoli al vapor, zanahorias, pimientos morrones y chícharos, todos mezclados en una sabrosa salsa de soja y jengibre. Repleto de proteínas del tofu y rico en vitaminas, minerales y fibra de la colorida mezcla de vegetales, promueve la salud del corazón, apoya la digestión y fortalece el sistema inmunológico. La salsa de soja proporciona profundidad umami pero puede ser alta en sodio a menos que se utilice una alternativa baja en sodio. Servido sobre arroz integral o quinua, proporciona carbohidratos complejos para energía sostenida. Ideal para vegetarianos y veganos, este tazón saludable celebra la alimentación limpia al tomar decisiones conscientes sobre los niveles de sal y aceite.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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