1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 9.4 mg | 3% | |
| Sodio | 188.7 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 51.9 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 23.6 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 94.3 mcg | 471% | |
| Calcio | 283.0 mg | 21% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tazón de cereal con leche y dos cucharadas de azúcar
Un tazón de trigo triturado con leche y dos cucharadas de azúcar ofrece una opción de desayuno clásica arraigada en la cocina occidental. El trigo triturado, un cereal integral, sirve como una base rica en fibra que promueve la salud digestiva y proporciona energía duradera. La adición de leche, comúnmente leche de vaca, aporta calcio, proteínas y vitaminas esenciales como B12 y D. Sin embargo, las dos cucharadas de azúcar aumentan la dulzura al tiempo que incrementan el contenido calórico y de carbohidratos, por lo que la moderación es clave para una nutrición equilibrada. Esta combinación ofrece una mezcla de beneficios de cereales integrales, nutrientes lácteos y azúcares añadidos, atrayendo a aquellos que buscan un comienzo reconfortante y satisfactorio para su día. Para una alternativa más saludable, considere reducir el azúcar o reemplazarlo con edulcorantes naturales como la miel o la fruta.
