1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada con vinagreta
Un plato de ensalada con vinagreta es un plato colorido y nutritivo asociado frecuentemente con la cocina mediterránea y francesa. Por lo general, incluye una mezcla de verduras frescas como hojas verdes, tomates cherry, pepino, zanahorias ralladas, y a veces ingredientes adicionales como nueces, semillas o queso desmenuzado. El aderezo de vinagreta se elabora con una mezcla de aceite de oliva, vinagre (como balsámico o de vino tinto), mostaza y condimentos, añadiendo un sabor ácido y grasas saludables. Rico en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, este plato apoya la digestión, la salud del corazón y el bienestar general. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas beneficiosas, mientras que la abundancia de verduras proporciona nutrición baja en calorías. Sin embargo, la moderación es clave con la vinagreta, ya que puede aumentar el contenido calórico. Versátil y personalizable, esta ensalada es un plato de inicio perfecto o un ligero plato principal que se ajusta a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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