1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bol de verduras crudas
Un bol de verduras crudas es un plato sencillo pero rico en nutrientes que se disfruta en diversas cocinas, a menudo como acompañamiento o entrante. Típicamente, incluye selecciones vibrantes como zanahorias, apio, pimientos morrones, pepinos, tomates cherry y brócoli, aunque las variaciones pueden destacar rábanos, guisantes dulces o verduras de hoja. Esta variada selección es baja en calorías pero alta en vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, que favorecen la digestión, la salud inmunológica y la vitalidad del corazón. Comúnmente acompañado con salsas como hummus u opciones a base de yogur, se adapta a diversas preferencias dietéticas y ofrece hidratación a través de las verduras ricas en agua. Aunque naturalmente saludable, algunas salsas o aderezos pueden agregar calorías, grasas y sodio extra, por lo que elegir opciones más ligeras es ideal para mantener el equilibrio nutricional. Popular en cocinas de todo el mundo como parte de ensaladas, aperitivos o bandejas de crudités, este plato muestra la versatilidad y vitalidad de los productos frescos en su máximo esplendor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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