1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 188.7 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tazón de avena con fresas y sandía
Un tazón de avena con fresas y sandía es una opción de desayuno saludable que combina cereales abundantes con frutas refrescantes. Proveniente de la clásica cocina occidental, la avena sirve de base, hecha de avena rica en nutrientes empacada con fibra y carbohidratos de digestión lenta para mantener la energía a lo largo del día. Las fresas añaden un toque de dulzura, antioxidantes y vitamina C, mientras que la sandía aporta hidratación y vitaminas adicionales como A y B6. Este plato es bajo en grasa y rico en nutrientes esenciales, promoviendo la salud digestiva y apoyando la función inmunológica. Sin embargo, debes tener cuidado con los edulcorantes añadidos, que pueden aumentar el contenido de azúcar sin mejorar el valor nutricional. Versátil y naturalmente bajo en calorías, esta comida es ideal para impulsar el día o combinar con un paladar de frutas de temporada. Disfrútalo como parte de una dieta equilibrada para un comienzo vigorizante y saludable por la mañana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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