1 serving (100 grams) contains 607 calories, 20.2 grams of protein, 54.1 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1445.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 128.8 g | 165% | |
| Grasa Saturada | 19.5 g | 97% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 51.4 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 17.6 g | 62% | |
| Azúcares | 10 g | ||
| proteínas | 48.1 g | 96% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 271.4 mg | 20% | |
| Hierro | 8.8 mg | 48% | |
| Potasio | 1504.8 mg | 32% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tazón de nueces
Un Bol de Frutos Secos es un tentempié versátil y denso en nutrientes que se disfruta en culturas de todo el mundo. Por lo general, incluye una mezcla de almendras, nueces, anacardos, pistachos y avellanas, aunque las combinaciones pueden variar según las preferencias regionales. Los frutos secos son ricos en grasas saludables, proteínas y fibra dietética, lo que los convierte en una excelente opción para obtener energía sostenida y saciedad. También están llenos de nutrientes esenciales, como vitamina E, magnesio y antioxidantes, que apoyan la salud del corazón, la función cerebral y la inmunidad en general. Si bien los frutos secos son una elección saludable, son densos en calorías y se deben consumir con moderación, especialmente si están salados o tostados en aceites. Provenientes de antiguas prácticas agrícolas y valorados en las cocinas mediterránea, del Medio Oriente y asiáticas, los frutos secos han seguido siendo un ingrediente básico para tentempiés, repostería y platos salados. Ya sea disfrutados crudos, tostados o ligeramente condimentados, un Bol de Frutos Secos es una opción conveniente y saludable para tentempiés sobre la marcha.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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