1 serving (100 grams) contains 115 calories, 0.8 grams of protein, 10.7 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
230 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.4 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1470 mg | 63% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176 mg | 13% | |
| Hierro | 6.6 mg | 36% | |
| Potasio | 84 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tazón de aceitunas mixtas
Un tazón de aceitunas mixtas generalmente presenta una mezcla de aceitunas verdes y negras, a veces marinadas con hierbas, ajo, ralladura de cítricos o especias para agregar sabor. Común en la cocina mediterránea, este plato ofrece un delicioso sabor de regiones como Grecia, Italia y España. Las aceitunas son naturalmente ricas en grasas monosaturadas saludables, que apoyan la salud del corazón, y contienen antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo. También proporcionan pequeñas cantidades de vitaminas A y E, así como hierro. Sin embargo, las aceitunas mixtas pueden ser altas en sodio debido al salmuera durante el proceso de curado, lo cual es importante tener en cuenta para aquellos que monitorean la ingesta de sal. Perfecto como un refrigerio o aperitivo, este plato sabroso y nutritivo combina la tradición con beneficios para la salud, al tiempo que ofrece un placer sabroso.
