1 serving (250 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 9.4 mg | 3% | |
| Sodio | 141.5 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 94.3 mcg | 471% | |
| Calcio | 188.7 mg | 14% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tazón de granola con leche
Un tazón de granola con leche es una opción de desayuno o refrigerio saludable y versátil arraigada en las tradiciones de alimentos saludables estadounidenses. La granola típicamente consiste en avena en copos, nueces, semillas y frutas deshidratadas, horneadas con un toque de miel u otros endulzantes para obtener una textura crujiente. Combinada con leche, se convierte en una mezcla equilibrada de carbohidratos, proteínas y grasas saludables. Repleta de fibra de la avena y ingredientes densos en nutrientes como almendras o semillas de calabaza, la granola puede favorecer la digestión y proporcionar energía sostenida. Las frutas deshidratadas aportan dulzor natural sin azúcares refinados, mientras que la leche contribuye calcio y vitaminas esenciales como B12. Sin embargo, es importante tener en cuenta que algunas granolas pueden incluir azúcares u aceites añadidos, aumentando el contenido calórico, por lo que la moderación es clave. Perfecto para las mañanas ocupadas o para reponer energías después de hacer ejercicio, este contundente plato es una forma deliciosa de adoptar una alimentación saludable mientras se satisfacen los antojos de crujiente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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